问：血压低怎么办？

答：所谓低血压, 医学上是指血压水平<90/60mmHg。

低血压并不是少见现象，多见于体质比较瘦弱的年轻女性，绝大多数是正常现象，我们称之为生理性低血压，并不是低血压症。

因为医学上定义的血压正常值或是正常范围是95%的健康人群的血压范围，也就意味约有5%左右的人并不适用医学给予的正常范围值的判断。

对于生理性低血压，如果只是血压数值比较低，而没有不适症状，不需要担心。针对生理性低血压没有特殊的药物，主要是生活方式治疗，多锻炼身体、多喝水、注意保暖。

还有一类比较常见的低血压是直立性低血压，就是从卧位或蹲位突然变为直立位时，短时间内出现的低血压，多表现为眼前发黑。多见于中老年人，尤其是服用降压药的人。存在这类低血压时，注意变换体位时缓慢进行，并做好自我保护，以防跌倒。服用降压药的患者如果经常出现低血压的症状，可能需要调整药物。

还有就是疾病引起的低血压，比如脱水、大出血、甲减、心衰等，需要治疗原发病。

问：哪些人容易得高血脂？

答：首先是年龄，年龄越大患上高血脂的可能性越高。女性绝经之后，身体的内分泌出现巨大变化，容易出现高血脂。

其次是生活习惯，饮食不健康的人易出现高血脂，比如长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入、精粮吃得太多、蔬果吃得不够都可使胆固醇、甘油三酯升高。吸烟、喝酒也会影响血脂代谢。

再次是活动，不爱运动或久坐都会升高血脂。对降低总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇来说，运动是很好的方法，只需要每天20~30分钟的轻快步行活动。除每天运动的习惯外，还要尽量减少坐的时间，久坐也是高血脂的帮凶。总而言之一句话，保持活跃的生活方式。

有家族性高脂血症的人更容易患上高血脂。另外，有早发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病家族史（指男性一级直系亲属在55岁前或女性一级直系亲属在65岁前患缺血性心脑血管病）的人得高血脂的可能性也比较高，也要密切关注自己的血脂。

问：身材苗条的人血脂也会高吗？

答：从比例上来说，胖人比瘦人更容易有高血脂，但并不是只有胖人才会血脂高。事实上，体形正常或较瘦的人血脂异常的并不少见。

肥胖只是引起高血脂的一个因素，引起血脂异常的因素还有很多，比如遗传因素、烟、酒、饮食等。

因此，体型苗条的人也不可掉以轻心，尤其是中老年人或已经存在高血压、糖尿病等代谢疾病的人也很可能合并有高血脂，定期检查血脂还是很有必要的。

问：甘油三酯高就是血脂高吗？

答：甘油三酯高是高血脂，但只是高血脂的一种情况。

血脂化验单上有很多项，其中，总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇是最基本的项目，是医生主要看的指标，也是我们自己需要关注的指标。

总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇或甘油三酯高就是俗称的“高血脂”，高密度脂蛋白胆固醇降低也是一种脂代谢异常的表现，所以，医生常说“血脂异常”，而不说“高血脂”。

血脂化验单上，除要关注甘油三酯外，我们更需要关注的是低密度脂蛋白胆固醇，就是俗称的“坏”胆固醇，因为它与动脉粥样硬化的关系最密切，也是治疗高血脂时首先要达标的指标。

而且，低密度脂蛋白胆固醇是不是高不能看化验单上的参考值，每个人需要达到的目标不一样，需要询问医生你自己的目标值。

问：血脂高需要吃素吗？

答：目前提倡的饮食模式是均衡、高质量饮食。

重视食品的质量，而非素食或肉食之分。素食和肉食都有质量高低之分。

纯吃素也不一定就能降血脂。我国学者也做过研究，发现吃素的人并不比吃肉的人动脉粥样硬化的程度轻，为什么，就是吃的素质量非常低。

素食中，如精制的面包、馒头、白米饭、面条、饼干、蛋糕等都不好。这些东西太精太细，升糖指数高，吃完血糖迅速升高，体内炎症水平升高，之后又迅速下降。不但热量多，人还会很快感到饿。

素食中，新鲜蔬菜水果、粗粮、豆类、干果，属于高质量的食物。

肉食中，红肉、加工肉制品如香肠、培根等属于不好的肉。而鱼肉（白肉），尤其是海鱼，就属于好的肉。

鸡蛋和牛奶，现在研究发现对心脑血管病没有害处，是可以适量吃的。

此外，血脂异常是代谢性疾病，除饮食外，体力活动少，即使是健康饮食，也可能发生肥胖和胆固醇高，所以要吃动平衡。必要时还是需要药物治疗。