中国牙科网了解到中国古代有“冬至大如年”的说法，中医讲究冬至养生，主要是缘于“气始于冬至”，因为此时生命活动开始由盛转衰，由动转静，才叔这类咳喘人群要加大补冬力度，关于“补”德叔反复强调，并非堆砌滋补之品才叫“补”，适合自己身体的才是真正意义上的“补”。

口腔行业专业人士分析称在饮食方面，可以选择补肺、健脾、益肾的食物，如核桃、白果、猪肚、羊肉、牛肉等；药膳方面，可以选择党参、陈皮、白术、巴戟天、菟丝子等作为药膳的首选。

另外，日常可多按摩肺、脾、肾经上的穴位，如足三里穴、涌泉穴、三阴交穴等，具体方法如下：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日一两次，具有健脾补肾、止咳平喘之功。

德叔养生药膳房：白果花生煲鸡

材料：老母鸡1只，白果20克，甜杏仁20克，核桃仁、花生仁各50克，精盐适量。

功效：健脾补肾益气。

烹制方法：诸物洗净，鸡肉洗净切块，放入沸水中焯水；将上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改为小火炖1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为三四人量。