可能大家都会或多或少的存在口臭的问题，确实我们平时的日常交流会比较多，如果存在口臭的问题，确实是比较尴尬的一件事情，引起口臭的原因有很多种，每种口臭的解决方法也不尽相同，如果一直有口臭确实是很苦恼的，毕竟这样就会别他人嫌弃，自身也会受到一定的打击，今天我们就带大家详细了解一下口臭形成的原因以及相对应的解决方法。

首先我们要学会自我判断如何辨别自己是否有口臭，首先可以通过口水判断，将手清洗干净，不要留有任何的味道，然后在轻舔手的背部，10秒钟后去闻闻看是否存在异味，如果有那就是有口臭了。我们还可以通过呼吸的方法来进行判断，用手将嘴巴以及鼻子捂住，然后在吹气就可以辨别了。舌头可以帮忙判断，用棉签来擦拭舌头根被，如果棉签呈现出黄色，就可能存在口臭的情况，还有一种情况就是舌苔一直是黄色的，也会出现口臭的情况的。

通过镜子观察也是可以的，用镜子观察舌头的内侧是否有白色分泌物，有的话就是有口臭的，牙线清除法也可以判断，但是这个方法就显得有点复杂了，直接用牙线清理牙缝，如果有味道，那就是有口臭的情况的，所以判定自己是否有口臭还是比较简单的。

口臭形成的原因也有很多种，细菌是个常见的问题，因为大量的细菌在口腔中繁殖，所以会引发口臭，这就要求饭后要漱口。口干也会引起口臭，因为口干之后，就没有足够的唾液去清洁口腔了，然后会产生细菌导致口臭。便秘的时候如果产生的有害物质没有能及时排出的话，病毒被身体吸收之后，也会引发口臭。长期吸烟会刺激到牙龈组织，这样会有牙龈的疾病，也可能产生口臭。

肠胃系统出现问题之后出现口臭是大家经常会认为的一个点。当身体的免疫力出现情况时，就没办法平衡体内产生的病原微生物了，并且在达到一定数量之后，体内分解营养的时候就会产生异臭化合物气体，这些气体会随着血液被传到口腔，然后引发口臭。

改善口臭的方法也有不少，在三餐后都要刷牙来保持口腔的清洁，有条件的情况下还可以使用牙线来倾斜牙缝，从而清除细菌。在刷牙之后使用漱口水也是个不错的方法，漱口水还可以暂时缓解口臭。平时要多喝水来保持唾液的流动，这样细菌就没有滋生的环境了。适当的喝茶也可以保持口腔的清洁，此外大家尽量要少吃或者不吃刺激性的食物。

那么口臭能否根治了，准确的说法是这样的，具体还是要分情况的，如果是牙周病或者龋齿造成的口臭，这样的情况可以经过口腔治疗来根治，如果是因为鼻炎、糖尿病等疾病所引发的口臭，那肯定是需要疾病控制好之后才有可能解决口臭问题的，所以个人的身体健康真的很重要。

总结：口臭的问题可大可小，但是在我们的日常生活中，还是需要去避免口臭的存在的，毕竟这样和他人交流也会很尴尬，自身的身心也会受到打击，所以保持一个健康的作息，良好的生活习惯是很有必要的。